3. 3. Čo vám tento dátum pripomína? Kamarát má narodeniny? To možno tiež, ale hlavne sú to dve uši, nezdá sa vám? Sme špecialisti na ochranu sluchu, takže v tejto oblasti vieme, o čom hovoríme. Svetová zdravotnícka organizácia (WHO) vyhlásila na tento deň Svetový deň sluchu a my ho každý rok oslavujeme. Ako? Predsa starostlivosťou o jeden z najdôležitejších zmyslov. Poďte ho osláviť s nami!
Uši máme len jedny
Klišé, fráza, ale aj WHO dospela k názoru, že je potrebné šíriť osvetu. Dostať medzi ľudí informácie o tom, čo všetko môže poškodzovať náš sluch a ako si ho chrániť. Berieme ho ako samozrejmosť, ale keď o neho začneme prichádzať, uvedomíme si, že sa bez neho v bežnom živote len tak nezaobídeme. Poškodenie sluchu hlukom je nezvratné a nedá sa vyliečiť ako viróza alebo chrípka. Poďme sa teda spoločne pozrieť, čo konkrétne môžete pre svoj sluch urobiť.
Oslavujte s nami osvetou a zodpovednosťou
V prvom rade je to prevencia. Mnohé faktory, ktoré sa na poškodení sluchu podieľajú, môžeme ovplyvniť. Ak pracujete v hlučnom prostredí, nikdy nepodceňujte ochranné pracovné pomôcky. To isté platí, ak radi navštevujete hlasné kluby a koncerty. Hučí alebo píska vám po nich v ušiach? Potom by stálo za to chrániť sa aj v takých prípadoch.
Ak máte dojem, že u vás už k nejakému poškodeniu došlo, máte podozrenie na tinnitus, zle počujete alebo zvyšujete hlasitosť televízora, pretože nerozumiete, určite navštívte lekára (ORL, prípadne foniatra). To isté platí, ak ste si to všimli u babičky alebo strýka. Šírte osvetu a podporte ich v návšteve lekára a prípadne aj v nosení načúvacích prístrojov. Včasná kompenzácia sluchovej vady výrazne zlepšuje porozumenie reči aj kvalitu života.
Hlučné pracovisko
Ak pracujete v hlučnej priemyselnej prevádzke alebo na stavbe, asi viete, že od určitej hladiny hluku musíte nosiť ochranné pomôcky pre svoj sluch. Možno však neviete, že na výber sú štuple, mušľové chrániče aj sofistikované elektronické chrániče sluchu. Pre špecifické profesie, napríklad pre vojakov, slúžia priamo komunikátory. Ďalšou kapitolou sú strelci – pre nich existujú samostatné kategórie streleckých slúchadiel a streleckých štupľov. Nájdite si tie najvhodnejšie a možno aj motivujte zamestnávateľa k väčšiemu výberu ochranných pomôcok.
!1#howard-leight-verishield-vs120f/,howard-leight-max-1-par/,3m-ear-soft-par/#1!
Hlasná hudba
Zásada č. 1 – nepúšťajte si hudbu do slúchadiel príliš nahlas. Odporúča sa neprekračovať 60 % maximálnej hlasitosti a nepočúvať v kuse dlhšie ako 60 minút. Hovorí sa tomu pravidlo 60/60.
Ďalším typickým prostredím náročným pre sluch sú koncerty a rôzne hudobné podujatia. Ak radi chodíte do hudobných klubov, skúste pouvažovať o hudobných štupľoch. Čo to znamená? O potešenie z obľúbenej hudby neprídete – štuple stlmia hlasitosť rovnomerne, takže hudba znie čisto a neskreslene. Bez problémov sa dohovoríte s kamarátmi okolo seba, len si jednoducho chránite uši. To stojí za vyskúšanie, nie?
!2#alpine-partyplug-pro-2025/,earpeace-2/,acoustic-foam-7/#2!
Chráňte sluch tých najmenších
Asi nie je žiadnym prekvapením, že detské uško je citlivé. Potrebuje ochranu aj v situáciách, keď by to dospelého nenapadlo – napríklad na hlasnom športovom zápase, pri ohňostroji alebo na koncerte, kde vám hudba až taká hlasná nepripadá. Nejde pritom len o hlasitosť, ale aj o náhle rany, ktoré môžu deti vyľakať.
Dnes tiež nie je výnimkou, že rodičia vezmú batoľa so sebou na hudobný festival. Na prvom mieste je však potrebné myslieť na zdravie a pohodlie dieťaťa. Pre takéto prípady existujú detské chrániče sluchu, ktoré sú tak premyslene navrhnuté, že si ich vaše ratolesti s radosťou nasadia a dokonca ich aj nechajú na hlave. Veselé farby tomu veľmi pomáhajú.
!3#muffy-baby/,macks-chranice-sluchu-pre-deti/,3m-peltor-kid-earmuffs-chranice-sluchu-pre-deti/#3!
Zhrnuté a podčiarknuté – skúste si 3. marca spomenúť na svoje uši a uši svojich najbližších a urobiť aspoň malý krok pre ich ochranu.