Melatonin
Melatonín je hormón, ktorý náš mozog produkuje v reakcii na tmu. Pomáha s načasovaním našich denných rytmov (24hod vnútorný biologický rytmus) a so spánkom. Vystavenie sa svetlu v noci môže produkcii melatonínu blokovať.
Melatonín je hormón, ktorý náš mozog produkuje v reakcii na tmu. Pomáha s načasovaním našich denných rytmov (24hod vnútorný biologický rytmus) a so spánkom. Vystavenie sa svetlu v noci môže produkcii melatonínu blokovať.