Máme alkohol pod kontrolou – alebo ovláda on nás? Ako veľmi popíjanie formuje našu náladu, priateľské väzby či voľný čas? Tieto otázky nám každoročne kladie kampaň Suchý február, do ktorej sa zapája čoraz väčšie množstvo dospelých ľudí, ktorí chcú urobiť niečo pre svoje zdravie.
Podľa oficiálnych adiktologických štúdií sa veľké množstvo Slovákov pohybuje za rizikovou hranicou pitia. Spotreba čistého lihu na hlavu ročne u nás dosahuje neuvěřiteľných 11,5 litra. V podstate približne každý desiaty dospelý človek, ktorého denne stretnete na ulici alebo v MHD, pije alkohol spôsobom, ktorý priamo ohrozuje jeho zdravie. Novoročné obdobie a začiatok roka sú preto ideálnym časom na vedomé zastavenie.
Február, pre očistu stvorený
Vzdať sa na štyri týždne poobedného piva či večerného pohára vína môže byť zo začiatku veľká výzva, ale pozitívne dopady na zdravie pocítite takmer okamžite. Absolútna abstinence výrazne uľaví vašej pečeni, viditeľne rozjasní pleť a stabilizuje hladinu cukru v krvi. Odozvy z minulých ročníkov kampane navyše potvrdili, že až 58 % účastníkov pocítilo po mesiaci abstinence výrazné a hlboké zlepšenie spánku.
Suchý február navyše ideálne nadväzuje na tradičné predveľkonočné pôsty našich predkov. Je to najlepší čas na celkový reštart unaveného organizmu a vyskúšanie úplne nových chutí, ktoré prirodzene nakopnú detoxikáciu tela pred príchodom jari.
Nevynechávajte horkosť ani príjemnú kyslosť
Nealkoholický pitný režim rozhodne nemusí byť nuda. Právě pri náhlom vysadení piva či vína nám v ústach môžu chýbať komplexné nahorkasté či nakyslé chute, na ktoré sú naše chuťové poháriky dlhodobo zvyknuté. Zostavili sme pre vás špeciálny „suchofebruárový“ nápojový lístok z funkčných superpotravín, ktorý vám dodá novú vlnu energie.
K raňajkám: Panák „zelenej“ energie
Ospalé zimné rána najlepšie odstartujú zelené potraviny a čisté prírodné šťavy. Namiesto rannej šálky kávy vyskúšajte Mladý jačmeň alebo si svoje ranné smoothie ozvláštnite antioxidantmi nabitou spirulinou. Zelené superpotraviny obsahujú vysoké množstvo antioxidantov, ktoré pomáhajú telu efektívne sa zbaviť nahromadených toxínov a naštartovať spomalený metabolizmus.
!1#mlady-jacmen-prasok-bio-allnature-250-g,allnature-spirulina-prasok-bio-100-g#1!
K obedu: Namiesto piva osviežujúci mätový chlorofyl
Namiesto klasického ležiaka si k obedu doprajte skutočnú chlorofylovú bombu. Prémiový tekutý chlorofyl, ako je napríklad Liquid Chlorophyll s príchuťou mäty, obsahuje esenciálny olej z mäty piepornej. Máta nielen vynikajúco a sviežo chutí, ale zároveň pomáha správnemu tráveniu po jedle a dokonale osviežuje dych.
Pravidelné popíjanie chlorofylu rozriedeného vo vode pomáha udržiavať optimálnu acidobázickú rovnováhu v tele a prirodzene znižuje chuť na nezdravé potraviny, sladkosti aj samotný alkohol. Je to ideálny spoločník pre každého, kto chce celý mesiac zvládnuť bez jediného zaváhania.
!2#now-foods-liquid-chlorophyll-mint-tekuty-chlorofyl-473-ml#2!
Večerný rituál: Trpké červené antioxidanty a klidný spánok
Chýba vám večerný pohár suchého vína pri televízii? Nahraďte ho stopercentnou BIO šťavou z arónie. Má podobne príjemne trpkú a plnú chuť ako kvalitné červené víno, no namiesto alkoholu v nej nájdete obrovskú nálož vitamínu C a polyfenolov. Môžete ju piť čistú ako rituálneho "panáka" alebo ju naliať do stopkového pohára, zriediť vodou a pomaly popíjať počas celého večera.
Tesne pred spaním potom siahnite po upokojujúcich bylinkách. Čaje na spanie s obsahom medovky, levandule alebo valeriány lekárskej vám pomôžu rýchlo stíšiť preťaženú myseľ. Pokiaľ hľadáte silnejší prírodný účinok, pozrite sa na naše bylinné tinktúry, ktoré sú skvelou a čistou nealkoholickou alternatívou pre celkovú regeneráciu nervovej sústavy.
!3#allnature-aronie-premium-bio-1000-ml,sonnentor-ciapka-plna-spanku-bio-caj-27g-porc-dvojkomorovy#3!
Prajeme vám pevnú vôľu a na zdravie (to skutočné)!