Chrapajúci partner, hluk od susedov alebo neutíchajúci ruch veľkomesta. Nekvalitný spánok prokazateľne zvyšuje hladinu stresového hormónu kortizolu a výrazne podkopáva vašu imunitu. Štuple do uší sú najjednoduchším a najefektívnejším nástrojom, ako si zaistiť hlbokú spánkovú regeneráciu aj v hlučnom prostredí.
Už dávno nie sú štuple do uší neforemným „strašiakom“, ktorý v ušiach iba nepríjemne tlačí. Moderné štuple do uší na spanie sú anatomicky navrhnuté pre celonočné nosenie, sú vyrobené z hypoalergénnych materiálov a tie najlepšie z nich dokážu spoľahlivo odstínit aj veľmi hlasné chrápanie.
Výber tých pravých je však čisto individuálna záležitosť – závisí od jedinečného tvaru vášho ucha, citlivosti zvukovodu aj typu hluku. Ako odborníci na slovo vzatí vám prinášame 5 kľúčových rád, ako si vybrať štuple, s ktorými sa konečne kráľovsky vyspíte.
1. Aký hluk vám nedá spať?
Najprv si presne určite intenzitu hluku, ktorej čelíte. Potrebujete absolútne ticho, alebo chcete len stlmiť tlmený šum ulice a pritom bezpečne počuť ranný budík či plač dieťaťa?
Boj s chrápaním (Hluk nad 85 dB)
Chrápanie môže v extrémnych prípadoch dosahovať hlasitosť rozbehnutej motorky. Na tento typ hluku potrebujete maximálny možný útlm, ktorý poskytujú penové štuple. Naším osvedčeným "zachráncom manželstva" sú štuple 3M E-A-R Soft FX s vysokou hodnotou útlmu. Pokiaľ preferujete o niečo mäkší materiál, zvoľte Mack's Snore Blockers so špeciálnou dutinou pre zníženie tlaku vo vnútri zvukovodu.
!1#3m--e-a-r-soft-fx-snr-39db-1-par,macks-snore-blockers,ohropax-soft#1!
Hluční susedia a hluk z ulice (Stredný hluk)
Pokiaľ vás v noci ruší dupanie susedov alebo vzdialená mestská doprava, voľte štuple, ktoré kombinujú optimálny útlm s maximálnym pohodlím pre spaní na boku. Legendárne Mack's Ultra Soft sú hodvábne hladké a v uchu ich takmer neucítite. Pre užšie uši odporúčame zmenšené varianty Slim Fit alebo Dreamgirl.
!2#macks-ultra-soft-10-parov,mack-s-slim-fit-10-parov,mack--s-dreamgirl-10-parov#2!
2. Materiál voľte podľa citlivosti a ekológie
Penové štuple: Maximálny útlm, kratšia životnosť
Polyuretánová pena sa dokonale prispôsobí akémukoľvek tvaru ucha, ale je prirodzene porézna. Z hygienických dôvodov ich odporúčame meniť po 5 nociach, nakoľko nasávajú kožný maz a nečistoty. Je to najlepšia voľba pre tých, ktorí hľadajú ticho za každú cenu.
Opakovane použiteľný termoplast (Alpine SleepDeep)
Holandská značka Alpine používa špeciálny prirodzene antibakteriálny materiál, ktorý sa telesným teplom ucha dokonale vytvaruje podľa vás. Model SleepDeep disponuje oválnym 3D tvarom a integrovaným gélom. Je to ideálna voľba pre minimalizáciu odpadu a dlhodobé používanie (vydrží viac ako 100 nocí).
Tvarovateľný silikón a vosk: Pre absolútny komfort
Pokiaľ neznesiete pocit čohokoľvek zavedeného hlboko vo vnútri ušného kanálika, sáhnete po voskových štupľoch alebo silikónových guľôčkach Pillow Soft. Týmito materiálmi sa iba jemne prekryje samotný vchod do ucha. Sú úplne skvelé pre citlivé uši, deti a alergikov.
!3#quies-voskove-spunty-do-usi-8-parov,alpine-sleepsoft,alpine-sleepdeep#3!
3. Na veľkosti záleží (najmä u žien)
Mnoho ľudí žije v omyle, že im štuple nesedia, pritom majú iba nesprávne zvolenú veľkosť. Pokiaľ vás štuple po chvíli v uchu bolia alebo tlačia, máte pravdepodobne príliš veľký model. Pokiaľ naopak v noci vypadávajú, sú príliš malé. Pre úplných začiatocníkov odporúčame náš testovací Earplugs Starter Pack, kde nájdete 17 rôznych druhov štupľov na bezpečné otestovanie v pokoji domova.
4. Bezpečnosť: Budem ráno počuť budík?
Toto je vôbec najčastejšia otázka našich zákazníkov. Odpoveď znie: Áno, budete. Štuple efektívne odfiltrujú monotónny hluk v pozadí, ale pronikavé vysoké tóny (ranný budík, detský plač) stále bezpečne začujete, len budú príjemne ztišené. Pokiaľ máte napriek tomu obavy, odporúčame kombinovať štuple s diskrétnymi vibráciami na chytrých hodinkách.
5. Nezabúdajte na pravidelnú hygienu zvukovodu
Pri každodennom a dlhodobom používaní štupľov sa môže v uchu hromadiť o niečo viac ušného mazu. Používajte šetrnú starostlivosť o uši (ušné spreje alebo kapky) a štuple po každom použití vždy odkladajte do čistého puzdra. Pokiaľ používate opakovane použiteľné modely, pravidelne ich čistite a dezinfikujte sprejom Alpine Clean.
!9#alpine-clean,earplugs-hlinikove-pouzdro-na-spunty-do-usi,cedis-gel#9!
Investícia do kvalitných štupľov je priamou investíciou do vášho celkového zdravia, mentálnej sviežosti a psychickej pohody. Prehliadnite si naše najlepšie štuple na spanie a vyberte si tie, ktoré vám vrátia stratenú energiu do ďalšieho dňa.