Superpotraviny

Čo presne robí potravinu „super“? Sú to suroviny, ktoré v malom množstve obsahujú extrémnu koncentráciu vitamínov, minerálov, antioxidantov a enzýmov. Superpotraviny nie sú žiadnym moderným výmyslom, ale návratom k najvýživnejším plodom, ktoré ľudstvo využíva po tisícročia na posilnenie vitality a odolnosti organizmu.

#ShowMore#

Ospalé rána najlepšie naštartujú zelené potraviny a šťavy, ktoré fungujú ako vnútorná sprcha pre vaše telo. Ak chcete svoj deň nakopnúť energiou bez kofeínového poklesu, ktorý niekedy sprevádza kávu, vyskúšajte ranný rituál so zelenými superpotravinami:

• Mladý jačmeň a pšenica: Na raňajky si pripite šťavou z mladého jačmeňa. Je plný chlorofylu, ktorý pomáha s okysličením krvi a detoxikáciou. Ak preferujete tekutú formu, nájdete ju aj v sekcii chlorofyly.
• Spirulina a Chlorella: Tieto sladkovodné riasy (dostupné ako tablety aj prášok) sú rekordérmi v obsahu rastlinných bielkovín a čistení tela od ťažkých kovov. Spirulinou môžete jednoducho obohatiť svoje smoothie.
• Semienka a plody: Do svojej rannej kaše nezabudnite pridať chia semienka pre zdravé tuky alebo sušené plody goji, ktoré sú nabité vitamínom C.

Zelené superpotraviny sú plné antioxidantov, ktoré chránia bunky pred predčasným starnutím – podobne ako naše vitálne huby. Skvele sa dopĺňajú aj s bylinnými tinktúrami pre celkovú podporu imunity. Zaradenie superpotravín do jedálnička je najjednoduchší spôsob, ako telu dodať palivo v tej najčistejšej bio kvalite.

Súvisiace články:

• Namiesto piva panák chlorofylu. Čo piť počas „Suchého februára“?
• Čo sú antioxidanty? A v akých potravinách ich nájsť?