Doplnky stravy na spanie

Doplnky stravy pre lepší spánok sú výživové doplnky, ktoré sú navrhnuté tak, aby podporili kvalitný spánok a zlepšili problémy so spánkom. Tieto doplnky môžu obsahovať rôzne látky, vitamíny, minerály a byliny, ktoré sú spojené s reguláciou spánku a znižovaním problémov s ním. Odporúčame tiež dodržiavať zdravé spánkové návyky, ako je pravidelný spánkový režim, obmedzenie stimulujúcich látok a telesná aktivita pred spaním, čo môže mať tiež významný vplyv na kvalitu spánku.